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Es un temor  muy común entre los hombres de cierta edad pensar que una vez que se encuentran afanados en plena faena sexual con una joven la mitad de su edad  se le presente un ataque cardíaco y caigan muertos. Al millonario Nelson Rockefeller no lo acosaban estos fantasmas y  hoy sabemos que es poco probable que esto suceda en la vida real.

El sexo simplemente no es tan extenuante como la gente cree. La actividad aeróbica asociada con el sexo es equivalente a subir dos tramos de escaleras.

El sexo se vinculó con apenas 34 de más de 4,500 paros cardiacos que ocurrieron en el área metropolitana de Portland, Oregón, entre 2002 y 2015. Eso equivale a una tasa de apenas un 0.7 por ciento, anotaron los investigadores.

De esos casos, 18 ocurrieron durante una relación sexual, y 15 inmediatamente después. No se pudo determinar la hora en que ocurrió el último caso.

“Antes podíamos decir que el riesgo probablemente era bajo, pero no sabíamos qué tan bajo”. “Ahora tenemos datos y podemos decirles que el riesgo es muy bajo” dice el doctor Sumeet Chugh, director  del estudio y médico del Centro del Ritmo Cardiaco del Centro Médico Cedars-Sinai, en Los Ángeles.

Pese a lo bajo del riesgo Rockefeller murió el 26 de enero de 1979  mientras trabajaba en su oficina de Manhattan debido a un infarto según la versión oficial. Pero la información divulgada por  la prensa explicó que el multimillonario dejó de existir mientras se encontraba en plena faena amorosa con su secretaria en su residencia de Maine. Tenía 71 años y abundante sobrepeso.

Los nuevos hallazgos forman parte de un estudio de 16 años sobre factores de riesgo cardiacos en que participó un millón de personas que vivían en y cerca de Portland.

“La actividad sexual es solo una variable de la ecuación general” de los riesgos cardiacos, pero una que no se ha estudiado en profundidad, añadió Chugh.

Los hombres son más propensos que las mujeres a que su corazón se detenga como resultado del sexo. Solo dos de los 34 pacientes de paro cardiaco fueron mujeres, mostraron los hallazgos.

Pero en general, el sexo se vinculó con apenas un 1 por ciento de todos los paros cardiacos que ocurrieron en los hombres.

El sexo simplemente no es tan extenuante como la gente cree. La actividad aeróbica asociada con el sexo es equivalente a subir dos tramos de escaleras, explicó la Dra. Nieca Goldberg, directora del Centro de Salud de las Mujeres de la NYU y vocera de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association, AHA).

En general el sexo es seguro para la mayoría de los pacientes cardiacos, a menos que no puedan mantener ni siquiera unos niveles bajos de actividad o tengan síntomas que les impidan realizar tareas cotidianas como hacer la cama o limpiar la casa, anotaron las expertas del corazón.

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¿Olvido las llaves de la oficina o perdió la concentración varias veces mientras conducía del trabajo a la casa? Una nueva investigación sugiere que la falta de sueño altera la comunicación entre las células cerebrales, lo que provoca errores mentales temporales que afectan a la memoria y a la percepción visual.

La privación del sueño redujo la actividad de las neuronas lo que provoca errores mentales temporales que afectan a la memoria y a la percepción visual.

Cuando las neuronas dejan de funcionar adecuadamente debido a la falta de sueño, se producen lapsus mentales en el modo en que percibimos y reaccionamos ante el mundo que nos rodea, dijo el autor principal del estudio,  el Dr. Itzhak Fried, profesor de neurocirugía en la Universidad de California de Los Ángeles (UCLA) y la Universidad de Tel Aviv, en Israel.

El estudio contó con 12 pacientes con epilepsia a los que se colocó unos electrodos en el cerebro antes de la cirugía para localizar el origen de sus convulsiones. Se les mantuvo despiertos toda la noche para provocarles ataques.

Se pidió a los pacientes que categorizaran una serie de imágenes lo más rápidamente posible mientras los electrodos registraban la actividad de las neuronas que controlan la memoria y la percepción visual. A medida que los pacientes estaban más somnolientos, estas neuronas se ralentizaron y la tarea se hizo más difícil.

Fue fascinante observar cómo la privación del sueño redujo la actividad de las neuronas”, dijo  el otro autor del estudio, Yuval Nir  investigador en el Departamento de Fisiología y Farmacología de la Universidad de Tel Aviv.

“Unas ondas lentas, como las que hay durante el sueño, alteraron la actividad cerebral de los pacientes y el rendimiento en las tareas”, dijo Fried. “Este fenómeno sugiere que las regiones seleccionadas de los cerebros de los pacientes estaban dormitando, provocando lapsus mentales, mientras que el resto del cerebro estaba despierto y funcionaba de forma normal”.

Las investigaciones previas han asociado la privación del sueño con un aumento en el riesgo de depresión, obesidad, diabetes, ataque cardiaco y accidentes cerebrovasculares.

El  trabajo  fue respaldado por el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares de EE. UU., el Instituto Nacional de la Salud Mental de EE. UU. y la Israel Science Foundation, entre otros.

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Los adultos mayores que han perdido el sentido del olfato parecen tener un riesgo más alto de demencia, sugiere un nuevo estudio dirigido por el  Dr. Jayant Pinto, un especialista en otorrinolaringología de la universidad de Chicago.

El estudio a largo plazo incluyó a casi 3,000 participantes de 57 a 85 años de edad, en quienes se evaluó la capacidad de identificar cinco olores comunes.

Los participantes en el estudio que no pudieron identificar al menos cuatro de los cinco olores tenían más del doble de probabilidades de sufrir de demencia.

 

El 78 por ciento de los participantes identificó correctamente al menos cuatro de los cinco olores; un 14 por ciento identificó tres de los olores, un 5 por ciento solo dos de los olores, un 2 por ciento  solo uno, y un 1 por ciento no identificó ninguno de los olores.

Cinco años después de la prueba, los participantes que no pudieron identificar al menos cuatro de los cinco olores tenían más del doble de probabilidades de sufrir de demencia, en comparación con los que tenían un sentido del olfato normal, dijeron los investigadores.

Casi todos los participantes que no pudieron identificar ni un solo olor habían sido diagnosticados con demencia, junto con un 80 por ciento de los que solo identificaron uno o dos de los cinco olores, según el informe.

“Estos resultados muestran que el sentido del olfato está conectado de cerca con la función y la salud del cerebro”, apuntó en un comunicado de prensa de la Universidad de Chicago el autor líder del estudio, el Dr. Jayant Pinto, un especialista en otorrinolaringología en la universidad.

“Creemos que un declive en la capacidad de oler, en concreto, pero también en la función sensorial de forma más amplia, podría ser una importante señal temprana, y marcar a las personas que tienen un riesgo más alto de demencia”, explicó Pinto.

Martha McClintock, coautora del estudio y experta en comunicación olfativa (del sentido del olfato) y feromónica (de la secreción química), anotó que el sistema olfativo también tiene células madre que se autorregeneran.

Según McClintock, “una reducción en la capacidad de oler podría señalar una reducción en la capacidad del cerebro de reconstruir componentes clave que están declinando con la edad, lo que conduce a los cambios patológicos de la gran variedad de distintas demencias que hay”. McClintock es profesora de psicología en la Universidad de Chicago.

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Si mantienes  relaciones sexuales estas expuesto a enfermedades de trasmisión sexual (ETS) o infecciones de trasmisión sexual (ITS) como también se les conoce. En estos casos los buenos deseos no brindan protección, requieres seguridad. Te presentamos los síntomas de tres de las más comunes.

Conocer los signos y síntomas de las ETS nos puede ayudar a reconocer que algo no anda bien y que es necesario acudir a la consulta médica.

Los síntomas de las ITS no siempre son evidentes. Si crees que tienes síntomas de una ITS o has estado expuesto a una, consulta al médico. Algunas ITS son fáciles de tratar y curar; otras requieren tratamientos más complicados para manejarlas.

Clamidia

La clamidia es una infección bacteriana en tu zona genital. Puede ser difícil de detectar debido a que las infecciones en etapa temprana generalmente causan pocos signos y síntomas o no causan ninguno. Cuando se presentan, por lo regular, comienzan de una a tres semanas después de haber estado expuesto a la clamidia. Incluso cuando se presentan signos y síntomas, éstos suelen ser leves y pasajeros, haciendo que sea fácil ignorarlos.

Los signos y síntomas incluyen:

  • Dolor al orinar
  • Dolor en el abdomen bajo
  • Secreción vaginal en mujeres
  • Secreción del pene en hombres
  • Dolor durante el acto sexual en mujeres
  • Sangrado entre periodos en mujeres
  • Dolor testicular en hombres

Gonorrea

La gonorrea es una infección bacteriana en tu zona genital. También puede crecer en tu boca, garganta, ojos y ano. Los primeros síntomas aparecen generalmente 10 días después de la exposición. Sin embargo, algunas personas pueden estar infectadas por meses antes de presentar signos o síntomas.

Los signos y síntomas de gonorrea incluyen:

  • Secreción espesa, sanguinolenta o turbia del pene o la vagina
  • Dolor y sensación de ardor al orinar
  • Sangrado menstrual abundante o sangrado entre periodos
  • Dolor e inflamación de testículos
  • Deposiciones dolorosas
  • Comezón anal

Tricomoniasis

Es causada por un parásito unicelular microscópico conocido como Trichomonas vaginalis. Se esparce durante el acto sexual con alguien que es portador de la infección.

La tricomoniasis infecta el tracto urinario en hombres y la vagina en mujeres. A menudo no causa síntomas.  Cuando se presentan, aparecen de 5 a 28 días posteriores a la exposición y varían desde irritación leve hasta inflamación grave.

Los signos y síntomas incluyen:

  • Secreción vaginal transparente, blanca, verdosa o amarillenta
  • Secreción del pene
  • Olor vaginal fuerte
  • Comezón vaginal o irritación
  • Comezón o irritación dentro del pene
  • Dolor durante el acto sexual
  • Dolor al orinar

Es esencial que te sometas a una evaluación médica. También es esencial informar a tu pareja o parejas para que ellos también puedan ser evaluados y tratados.

Si no te tratas, la ITS puede incrementar tu riesgo de contraer otra ITS como VIH. Esto sucede debido a que una ITS puede estimular una respuesta inmunitaria en el área genital o provocar úlceras, lo que puede incrementar el riesgo de transmisión de VIH. Algunas  también pueden provocar infertilidad.

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En estos tiempos en los que el hambre abunda y la inflación y la escases son  una seria limitación para la adquisición de alimentos, es bueno conocer algunos  alimentos  sanos que sacian el hambre y nos alejan de alternativas que estimulan la obesidad.

Alimentos termogénicos como el jengibre, cúrcuma y canela aceleran la quema de grasas

Fibras y granos

Las frutas, las verduras, las legumbres, las leguminosas, los granos  y la linaza son ricos en fibras solubles y ayudan a modular el apetito.

En contacto con el agua las fibras solubles aumentan su volumen gástrico y dan una sensación de saciedad”, dicen los nutricionistas  que trabajan en  reeducación alimentaria.

Otras alternativas son las hojas de lechuga o berro y los cereales en general (arroz integral, avena, centeno, cebada, maíz, trigo), frutos de plantas oleaginosas (nueces, almendras), semillas ( linaza, girasol) y frutos secos (albaricoques o damascos, dátiles y uvas pasas), explica  Denise Boia, nutricionista del Centro de Tratamiento de la Obesidad Mórbida del Hospital Badim, en Rio de Janeiro, Brasil.

“Estos alimentos, además de  suministrar  una fuente de fibra, son ricos en triptófano, aminoácido que participa en la síntesis de la serotonina,  neurotransmisor que regula el humor y el sueño”, explica Boia.

Además poseen buenas concentraciones de magnesio, cromo, selenio y vitaminas del complejo B. “Estos nutrientes participan en reacciones químicas vitales para el organismo, además de mejorar las defensas del cuerpo”, comenta.

Para aumentar la sensación de saciedad las fibras pueden incluirse en todas las comidas del día, así como en los refrigerios.

Proteínas y grasas no saturadas

Entre los alimentos más proteicos están las leguminosas, como las habas, las lentejas, los guisantes, los garbanzos y la soja, además de las carnes, los huevos y los lácteos.

Los más ricos en grasas no saturadas son el aguacate, las nueces , el aceite de oliva y otros aceites vegetales.

Este tipo de grasa, que se encuentra principalmente en los vegetales puede ayudar al organismo a combatir el colesterol malo, los triglicéridos, y a controlar la presión arterial, además de ayudar a controlar el apetito y a perder peso.

“Cuando estos nutrientes llegan al intestino, se produce la liberación de una hormona llamada colecistoquinina, que también contribuye a generar saciedad”

“Las células de grasa se queman para producir energía”, recalca Boia.

Alimentos termogénicos

Son ingredientes que favorecen una acción termogénica en el organismo, es decir, aumentan la temperatura corporal y aceleran el metabolismo basal para la producción de energía.

“Las células de grasa se queman para producir energía”, recalca Boia.

Generalmente estos ingredientes entran en la categoría de condimentos

  • Pimienta roja o chile: tiene la sustancia llamada capsaicina, que ayuda a acelerar la quema de grasa.
  • Canela: actúa como un hipoglicemiante natural, que ayuda a la quema de grasa al nivelar la glicemia, es decir, la cantidad de glucosa contenida en la sangre.
  • Cúrcuma: funciona como un antioxidante natural.
  • Gengibre: además de acelerar la quema de grasas tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan en los casos de obesidad.

 

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Un grupo de investigadores dirigidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Instituto Guttmacher en la ciudad de Nueva York afirmó que aproximadamente el 50% de los 55.7 millones de abortos que se realizan anualmente en el mundo son inseguros.

La inmensa mayoría de los abortos peligrosos ocurren en África, Asia y América Latina. La OMS los clasifica en abortos seguros y menos seguros.

Es indispensable garantizar el acceso a los abortos seguros hasta donde la ley lo permita, afirma la OMS.

Al analizar los registros de los abortos globales, el equipo de investigación consideró que un 55 por ciento de todas las interrupciones del embarazo entre 2010 y 2014 fueron “seguras”. Eso significa que se realizaron mediante un método recomendado por la OMS (aborto médico, aspiración al vacío, o dilatación y evacuación), y que en ellas participó al menos una persona entrenada.

“Las proporciones más altas de abortos seguros se observaron en los países con las leyes menos restrictivas, un alto progreso económico, e infraestructuras de salud bien consolidadas, lo que sugiere que tanto el marco legal como el desarrollo general de un país tienen un rol en la seguridad de los abortos”, señaló la autora líder, la Dra. Bela Ganatra, científica de la OMS.

Casi un 31 por ciento de todos los abortos (unos 17 millones) se clasificaron como “menos seguros”. Éstos contemplan abortos realizados por un proveedor entrenado pero con un método anticuado, como una intervención con cureta, o un aborto realizado mediante un método seguro como el fármaco misoprostol, pero sin el respaldo de una persona capacitada.

Unos 8 millones de abortos, o un 14 por ciento, se clasificaron como los “menos seguros”. Fueron realizados por una persona sin entrenamiento usando un método peligroso o invasivo, como la ingesta de sustancias cáusticas, la inserción de cuerpos extraños o el uso de “brebajes tradicionales”.

En África, los abortos menos seguros se asociaron con unas tasas más altas de muerte, probablemente debido a complicaciones graves y unos sistemas de salud pobres, señalaron los investigadores.

“Nuestros hallazgos plantean la necesidad de garantizar el acceso a los abortos seguros hasta donde la ley lo permita, sobre todo en las regiones de ingresos bajos del mundo, y que se necesitan esfuerzos por reemplazar el uso de métodos inseguros por métodos seguros”, comentó Ganatra en un comunicado de prensa de la revista.

“Aumentar la disponibilidad, accesibilidad y asequibilidad de los métodos anticonceptivos puede reducir la incidencia de los embarazos accidentales, y por tanto de los abortos, pero es esencial combinar esta estrategia con intervenciones que garanticen el acceso a unos abortos seguros”, concluyó.

El estudio aparece en la edición del 27 de septiembre de la revista The Lancet.

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Un órgano tan eficiente y  perfecto como el corazón  merece un día de celebración que exalte sus cualidades, pero sobre todo los  cuidados que requiere  para que las personas  tengan una   vida larga y sana, acorde con los avances tecnológicos y con el profesionalismo y cuidados que nos ofrecen los cardiólogos de hoy.

En Venezuela las cardiopatías provocaron la muerte de 25.000 personas en 2012

En el Día Mundial del Corazón la Sociedad Venezolana de Cardiología y el laboratorio Bayer aprovechan la oportunidad para enviar a las personas una invitación para que visiten a su médico, conozcan su riesgo cardiovascular y adopten las medidas necesarias para prevenir desordenes del corazón.

Las enfermedades cardiovasculares tienen su origen en trastornos del corazón y los vasos sanguíneos, y comprenden afecciones como las cardiopatías coronarias (ataques cardíacos), las enfermedades cerebrovasculares (apoplejías), el aumento de la presión arterial (hipertensión), las vasculopatías periféricas, las cardiopatías reumáticas, las cardiopatías congénitas y la insuficiencia cardíaca.

“Controlar el estrés, no fumar, caminar como mínimo 30 minutos cinco veces por semana con una velocidad aproximada de 4 kilómetros por hora, comer saludablemente, acudir a chequeos anuales  y conocer números como la presión arterial,  glicemia, colesterol y triglicéridos, permiten tener un corazón sano y facilitan saber dónde estamos y hacer un pronóstico cardiovascular a tiempo”, señaló José Miguel Torres Viera, presidente electo de la Sociedad Venezolana de Cardiología.

En nuestro país los factores de riesgo, según la Sociedad Venezolana de Cardiologia, son el consumo de tabaco, la obesidad, la hipertensión arterial, los trastornos del metabolismo de los lípidos (dislipidemia o dislipemia), la diabetes, el sedentarismo y el estrés psicosocial.

Estos factores devinieron en cardiopatías que provocaron la muerte de 25 mil venezolanos en 2012, de acuerdo con cifras de esta institución.

Por su parte Bayer presentó los resultados del estudio COMPASS durante la celebración del Congreso de la Sociedad Cardiológica Europea de 2017, realizado en Barcelona España en agosto de este año.

El estudio COMPAS contó con la participación de 27.395 pacientes y es el mayor análisis clínico sobre rivaroxabán, principio activo que ayuda a evitar la formación de coágulos sanguíneos en el corazón, realizado hasta la fecha.

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