Feeds:
Entradas
Comentarios

Archive for 31 mayo 2011

Una encuesta realizada por Harris Poll, una sociedad demoscópica de Estados Unidos plantea que el 90% de los entrevistados ha intentado  dejar de fumar un  promedio  5,3 veces. Es muy fácil, decía Orson Wells, yo mismo lo he hecho cientos de veces.

La encuesta también informa que la mayoría de las personas que intentan dejar de fumar, reinciden al cabo de dos o tres días. Sólo entre 3 y 5%  logran dejarlo definitivamente. Esto explicaría por qué las cifras no caen tan rápido como lo desearía la Organización Mundial de la Salud

Un estudio de la Asociación Americana del Pulmón (ALA)  reveló que el 33% de los fumadores que abandonan el hábito, recaen por la necesidad de tener algo entre los dedos, o en las manos (21%). Uno de cada tres fumadores esgrime razones de salud para dejar de fumar.

En teoría todos manifiestan que quieren dejar de fumar, pero no saben cómo. Por  eso, los especialistas han centrado su atención  en la definición de  estrategias que ayuden a los adictos a desprenderse del vicio. Entre las recomendaciones de ALA están las siguientes:

Decida con antelación suficiente cuándo va a dejar de fumar y anúncielo   a sus amigos y conocidos; registre en una libreta en qué ocasiones y por qué fuma. Este autoexamen es de mucha ayuda ya que cuando se acerca el día anunciado la carga adictiva  es menor. Ayúdese con medicamentos, parches, inhaladores. No hay escusas ahora que en Venezuela todos los ambientes están libres de humo, menos la calle, único refugio que por ahora les queda a los fumadores.

Si esta estrategia le falla, busque ayude especializada o siga el plan del escritor norteamericano Mark Twain quien decía: “ Me he impuesto la regla de no fumar mientras duermo; no dejar de fumar mientras estoy despierto y no fumar más de un puro a la vez”.

Anuncios

Read Full Post »

A %d blogueros les gusta esto: