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Archive for 27 octubre 2015

Esto es frecuentísimo en personas que han ­estado envueltas en algún acontecimiento doloroso: pérdida de seres queridos, o de una relación amorosa, situación laboral frustrante, etcétera.

Esta expresión pudiera parecer adecuada, porque es muy lógico para esa persona querer olvidar el acontecimiento causante de ese dolor moral. Para ella esto es normal. Y ahí radica precisamente lo anormal de la expresión.

No puedo olvidar3

El ser humano olvida cuando está enfermo del cerebro de manera irreversible o de forma reversible a causa de una enfermedad local del propio órgano o de las sustancias que a él ­llegan. Es lo que sucede en los ancianos dementes o arterioescleróticos cuya memoria de fijación está deteriorada, conservándose en cierta medida la memoria de evocación, es decir, la que le permite recordar hechos pasados. Al avanzar la enfermedad, esta memoria también sufre un deterioro significativo.

El ser humano olvida aquellos estímulos que no fueron capaces de dejar una huella en el cerebro para ser evocada. Un ejemplo de ello es que nadie seguramente puede memorizar las vestimentas de todas las personas con las que se tropezó durante el día de hoy; o el color de los ojos de quien nos pasó por delante en la tercera calle de nuestro recorrido. No recordamos tales hechos porque no les prestamos la debida atención, pues no eran de nuestro interés y por tanto, los estímulos no dejaron huella alguna. Sería agotador para el cerebro almacenar toda la información recibida sin discriminación.

Ahora bien, cuando un estímulo, un hecho, es lo suficientemente significativo, usted no lo puede ni lo podrá olvidar nunca más. A no ser que comience a padecer una enfermedad cerebral de las que hice referencia: no se le olvida nunca, mientras esté sano su cerebro, el nacimiento de un hijo, aunque ya no sienta los dolores de parto; no se le olvida su primer amor, aunque ella o él hicieran sus respectivas vidas; no se le olvida su primer maestro, aunque hoy esté fallecido; no se le olvida cuando se divorció, aunque ya el malestar de ese momento no existe; no se le puede olvidar el fallecimiento de su ser querido, aunque se sonría, ría a carcajadas o haga bromas hoy que han transcurrido varios años de ese suceso doloroso.

La única forma que existe de no recordar algo es que nunca hubiera ocurrido en nuestras vidas. Por tanto, la estrategia no es querer olvidar lo sucedido sino recordarlo de otro modo. ¿Por qué es menester evocar los sufrimientos de mi ser querido antes de fallecer y no sus buenas cualidades, su carácter, su forma de ser conmigo, los años pasados juntos? ¿Por qué rememorar tristemente a la pareja que perdí y no complacerme por haberla tenido? Por tanto, no se empeñe en olvidar lo que es inolvidable. Recuérdelo de una diferente manera y el tiempo también le ayudará.

Prof. Dr. Sergio Pérez

Fundador de la Sección de Suicidiología de la Asociación Mundial de Psiquiatría

Fundador de la Red Mundial de Suicidiológos

Asesor temporal de OPS/OMS para la Prevención del Suicidio en Las Américas

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Parece cosas de charlatanes pero tener  once o más lunares en el brazo derecho podría indicar un riesgo más alto de melanoma o cáncer de piel, según un estudio realizado por investigadores del Colegio del Rey de Londres.

El equipo de Simone Ribero, líder del estudio, analizó datos de casi 3,700 gemelos blancos de Reino Unido que se sometieron a un conteo de lunares en 17 áreas del cuerpo. Los resultados mostraron que un conteo de lunares en el brazo derecho fue lo que mejor predijo el número total de lunares en todo el cuerpo de una persona.

Los médicos podrán calcular una manera fácil y segura el número de lunares que tiene una persona en todo el cuerpo y el riesgo de melanoma

Los médicos podrán calcular una manera fácil y segura el número de lunares que tiene una persona en todo el cuerpo y el riesgo de melanoma.

El área por encima del codo derecho fue particularmente predictiva del número total de lunares en el cuerpo de una persona, según los investigadores. La cantidad  presente en las piernas también se asoció firmemente con el conteo total, al igual que los lunares en las espaldas de los hombres.

Entre el 20 y el 40 por ciento de los melanomas se desarrollan a partir de lunares preexistentes, dijeron los investigadores. Se cree que el riesgo aumenta ligeramente con cada lunar adicional en el cuerpo. Las personas con más de cien, tienen un riesgo cinco veces mayor de sufrir este tipo de enfermedad.

Con frecuencia el primer signo de un melanoma es un cambio de tamaño, forma, color o textura de un lunar. La mayoría  tienen un área negra o negra azulada. El melanoma también puede aparecer como un lunar nuevo. Puede ser negro, anormal o “de aspecto desagradable”, según explica la enciclopedia MedLine Plus.

Es importante que usted se revise la piel, preferiblemente una vez al mes. Usted deberá conocer el patrón de los lunares, las imperfecciones, las pecas y otras marcas que tenga en la piel para poder detectar cualquier lunar nuevo o cambio en los  existentes.

Lo mejor es hacerse el autoexamen en una habitación donde haya mucha luz y frente a un espejo de cuerpo entero. Para ayudar a ver las áreas difíciles, como la parte trasera de los muslos, use un espejo de mano. Examine todas las áreas, incluyendo las palmas de las manos y las plantas de los pies, el cuero cabelludo, las orejas, las uñas y su espalda (en los hombres, alrededor de uno de cada tres melanomas ocurre en la espalda). Los amigos y los miembros de la familia también pueden ayudar con estos exámenes, especialmente cuando se trate de áreas difíciles de ver, como el cuero cabelludo y la espalda.

Los resultados del estudio, explica Ribero, podrían ayudar a los médicos a calcular de una manera rápida y accesible  el número total de lunares que tiene un paciente en todo el cuerpo. Igualmente  permitirá  identificar y monitorear con mayor facilidad a los  que tienen el  riesgo más alto de contraer cáncer de piel, que es potencialmente letal, dijo la especialista quien es miembro del  departamento de investigación con gemelos y epidemiología genética.

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Los pacientes con hipertensión diagnosticada en el consultorio del médico deben confirmar las lecturas de la presión arterial en su casa o en un ambulatorio antes de iniciar el tratamiento. La razón la hipertensión de bata blanca.

La recomendación viene del  Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. (USPSTF) el cual advierte que existen factores como el estrés, la actividad física, la cafeína o la nicotina que pueden afectar las lecturas de la presión arterial.

Hipertensión2

Muchas personas se ponen nerviosas en el consultorio médico y tienen lecturas más altas que las que tienen en la casa. Esto se denomina hipertensión de la bata blanca. Las lecturas de presión arterial tomadas en la casa pueden ayudar a detectar este problema.

“Esta recomendación no aplica a los individuos que tienen una hipertensión muy alta u otros problemas de salud, como daños cardiacos o renales, para los que bajar la presión arterial podría ser fundamental. Esta recomendación es realmente para los individuos para los que se quiere confirmar que tienen hipertensión dijo la vicepresidenta del grupo de trabajo, la Dra. Kirsten Bibbins-Domingo.

Los peligros de tener la presión arterial alta de forma sostenida incluyen un riesgo más alto de ataque cardíaco, de accidente cerebrovascular, de enfermedad cardíaca y de insuficiencia cardíaca, dijo la USPSTF. La hipertensión arterial es una causa principal de muerte en Estados Unidos, sobre todo entre los estadounidenses de edad avanzada, dijo Bibbins-Doming.

“Los resultados de los nuevos ensayos demuestran que tratar la presión arterial sistólica para alcanzar un objetivo de 120 mm Hg reduce el riesgo de muerte por cualquier causa, en comparación con tratar para alcanzar el objetivo convencional de 140 mm Hg”, dijo Fonarow, añadiendo que la sección de tratamiento del USPSTF necesita ser actualizada para reflejar esta nueva información.

Es normal que su presión arterial varíe en diferentes momentos del día:

  • Normalmente es más alta cuando usted está en el trabajo.
  • Disminuye ligeramente cuando usted está en casa.
  • Normalmente es más baja cuando usted está durmiendo.
  • Es normal que su presión arterial aumente repentinamente cuando usted se despierta. En las personas con presión arterial muy alta, es cuando están en mayor riesgo de un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Las lecturas de presión arterial tomadas en casa pueden ser una mejor medición de su presión arterial corriente que las tomadas en el consultorio médico.

  • Verifique que el monitor de presión arterial sea preciso.
  • Pídale al médico que compare sus lecturas tomadas en la casa con las lecturas tomadas en el consultorio.

 

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Cada vez que escucho esta expresión no dejo de sobrecogerme a pesar de la experiencia acumulada y de todo lo aprendido durante mis años de trabajo. Y es que cuando la vida carece de sentido el próximo paso para una cantidad no despreciable de seres humanos que así se expresan es la autodestrucción ya sea por suicidio o mediante formas de vida insanas.

Una existencia sin sentido no tiene calidad. Es por ello que el ser humano debe empeñarse en encontrar la vía por la cual dirigir sus energías hacia el logro de una trascendencia social cuyo resultado sea la satisfacción personal. Claro está el sentido de la vida no es algo común para todos los individuos es personal porque lo que me lo da a mí no lo dará a mi pareja o a mis hijos.

Distraida

Luego lo primero que usted debe hacer para dar sentido a su vida es preguntarse cuál es su mejor atributo, su mejor cualidad, en qué aspecto es realmente bueno. Y de eso no es difícil darse cuenta. Muchas personas a lo mejor lo buscan porque es buen conversador o sabe arreglar bien los cabellos o explicar bien las cosas para que otros la entienda no sabe de mecánica o de  computación no hace unos dulces de guayaba exquisitos o cose muy bien o escribe a máquina de manera impecable…

Una vez que descubra ese atributo dedíquele una parte de su tiempo para buscar la mayor perfección y hágalo de manera consciente, no como un pasatiempo sino como una obligación: usted le está dedicando a ese atributo una parte de su tiempo porque ello le dará un sentido a su existencia y su deber es perfeccionarlo al máximo. Si sabe arreglar los cabellos debe tratar de llegar a ser un estilista, estar al tanto de lo que se hace en otros lugares dentro y fuera de su país, de la última moda y si no desea ponerse metas tan ambiciosas pues al menos debe conocer qué están haciendo los peluqueros de su ciudad o pueblo y tratar de hacerlo al menos igual si no lo puede hacer mejor que ellos. Recuerde que esas personas tienen dos manos y un cerebro lo mismo que usted.

Lo demás es la dedicación personal y el amor con que haga lo suyo. Cuando empiece a notar que arreglar los cabellos a las personas dejó de ser un trabajo y ya es otra cosa no ajena a sí mismo sino que es parte suya como lo puede ser un lunar o las canas, entonces estará en el momento adecuado para empezar a dedicarle todo el tiempo de su vida pues le está brindando un sentido a su existencia.

Otras veces no hay que descubrirse atributo alguno ni competir con nadie. Simplemente mire a su alrededor y trate de encontrar la persona más necesitada de usted, por ejemplo su abuela, su pequeño hijo, su esposa enferma, su esposo con una gran cantidad de responsabilidades etc. Dedíquese a mejorar la calidad de vida de ellos y eso también mejorará la suya.

Dicho incentivo en ocasiones se puede encontrar en su propia tragedia. He conocido madres que han perdido un hijo por suicidio y se han consagrado a ayudar a otras madres y familiares con una experiencia similar y ello le ha complacido. También hay padres que han tenido un hijo con Síndrome Down (mongolismo) y se han entregado a su educación en todos los sentidos sumando en ese empeño a quienes tienen hijos portadores de la misma enfermedad. Otros llegaron a darle un sentido a sus vidas en la búsqueda de las causas de la enfermedad de su hijo hasta ese momento desconocidas para la ciencia.

Al parecer para algunos no hay nada que los entusiasme y en esos momentos tal vez un animal afectivo pueda lograrlo. Hemos encontrado en nuestra práctica profesional sujetos que viven solos sin pareja ni hijos muy tristes y junto con el tratamiento psicofarmacológico se les ha sugerido criar un animal de compañía al cual brindar afecto y atención y así han encontrado una razón para vivir.
Como puede darse cuenta siempre habrá alguien o algo incluso cuando usted considere que no que abra un nuevo horizonte para su vida.

Prof. Dr. Sergio Pérez

Fundador de la Sección de Suicidiología de la Asociación Munidal de Psiquiatría

Fundador de la Red Mundial de Suicidiológos

Asesor temporal de OPS/OMS para la Prevención del Suicidio en Las Américas

 

 

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