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Mucha gente cree que se le debe recetar vitamina D para protegerse de numerosas enfermedades, pero la realidad es que la falta de esta vitamina es más consecuencia de un padecimiento que de una causa

 

SeñorLecheEl consumo cotidiano de vitaminas como la D responde a mitos creados por los medios, la cultura popular y los médicos. Poco se ha comprobado sobre los supuestos beneficios como el  refuerzo del sistema inmunológico, reducción en  el riesgo de cáncer y diabetes además de los conocidos para la salud de los huesos

Naveed Sattar, profesor de Medicina Metabólica de la Universidad de Glasgow, en Reino Unido, examinó los resultados de todos los estudios que se llevaron a cabo recientemente, publicados en la revista especializada British Medical Journal.

La primera conclusión de Sattar  es que  no hay evidencias que demuestren los supuestos beneficios que se le atribuyen a la vitamina D. Una inflamación o una infección pueden bajar sus niveles en sangre, lo que quiere decir que su ausencia es más consecuencia que causa

“Mucha gente cree entonces que se le debe recetar vitamina D para protegerlo de una serie de enfermedades. Todos sabemos que la obesidad, el tabaco y la vida sedentaria aumentan el riesgo de varias enfermedades, pero en vez de pensar que la falta de vitamina D es la causa, podemos decir que la obesidad, el tabaco y la vida sedentaria son las causantes”, explico el especialista a BBC.com

La falta de vitamina D por no exponerse al sol existe en países nórdicos y también en los tropicales donde la gente se refugia con frecuencia en la sombra o se aplica bloqueadores que impiden que la piel produzca la cantidad que necesita el cuerpo. Tres o cuatro veces de exposición al sol durante 10 minutos es más que suficiente dice Sattar.

Generalmente se recomienda que las personas de menos de cinco años o de más de 65, las embarazadas, las madres que amamantan y cualquiera que no esté lo suficientemente expuesto al sol debieran considerar tomar suplemento de vitamina D.

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio que los huesos necesitan para crecer. Una deficiencia puede llevar a enfermedades de los huesos como la osteoporosis o el raquitismo. Juega un papel importante en los sistemas nervioso, muscular e inmunológico.

Es posible que su hijo tenga una deficiencia de vitamina D si

  • Tiene la piel oscura
  • Pasa muy poco tiempo al aire libre
  • Utiliza protector solar al estar al aire libre
  • No consume alimentos que contienen vitamina D por intolerancia a la lactosa o por una dieta vegetariana estricta
  • Se alimenta por medio de la lactancia materna sin recibir suplementos con vitamina D
  • No puede producir ni utilizar la vitamina D debido a un trastorno clínico, tal como la enfermedad celíaca

 

www.guiadecontactomedico.com

@GuiaCMedico

 

 

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