Feeds:
Entradas
Comentarios

Posts Tagged ‘Omega 3 mitos’

Primero fueron los científicos griegos quienes en el 2012 publicaron una investigación en la revista Journal of América Asociación (JAMA). Ahora un equipo de la Fundación londinense  sin fines lucro Cochraen y la Universidad del Reino Unido East Anglia, coinciden en que el consumo de Omega tres no reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Invierta su dinero en verduras en vez de en suplementos de omega 3 dice el cardiólogo Tim Chico

El mito de los beneficios de los ácidos grasos omega 3 que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados y mariscos, y en algunas fuentes vegetales, como en el aceite de soja o las nueces, se originó en Alaska, luego de la publicación de un estudio en 1971 en la revista The Lancet.

Un grupo de investigadores daneses investigaron los hábitos alimenticios de 130 esquimales que habitaban en Greolandia. Detectaron que pese a su alto consumo de carnes altas en grasas y a la no ingesta de frutas, vegetales y granos tenían un nivel bajo de colesterol y triglicéridos. Concluyeron que este régimen explicaba la baja incidencia de ataques cardíacos y la baja incidencia de diabetes en esa población.

Asi se extendió la  idea  por todo el planeta de que  su consumo en forma de suplementos de ácidos grasos ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, incluyendo la reducción de la presión sanguínea y del colesterol.

Los investigadores de Cochrane descubrieron que aumentar el consumo de  Omega 3 de cadena larga, principalmente a través de suplementos, proporciona poco o ningún beneficio en la mayoría de los indicadores estudiados, explicó el lider de la investigación Lee Hooper de la Universidad East Anglia.

El análisis elaborado con los resultados de 79 ensayos clínicos a una muestra de 112.059 personas de diferentes partes del globo (Norteamérica, Europa, Asia y Australia), confirma  esta conclusión.

“Estos suplementos de Omega 3, además, tienen un coste considerable; así que mi consejo es que aquellos que los compren con la esperanza de proteger su corazón se gasten su dinero en verduras en vez de en esto”, comentó al respecto el cardiólogo Tim Chico, de la inglesa Universidad de Sheffield.

 

www.guiadecontactomedico.com

@GuiaCMedico

Anuncios

Read Full Post »

A %d blogueros les gusta esto: